Tuesday 8 December 2020

जानिए कोरोना वायरस से बचाव और उसके उपाय

 




कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में लगभग एक साल से कोहराम मचाया हुआ है। इससे दुनिया में लगभग 15 लाख लोगों की जान चली गई है। कोरोना चीन के शहर वुहान से पैदा होकर समूचे विश्व को अपनी चपेट में ले लेगा इतना किसी ने नहीं सोचा होगा।



वैज्ञानिकों के अनुसार कोरोना वायरस चीन में उत्पन्न हुआ और वहां से यह पूरी दुनिया में फैला। यह चमगादड़ों और उसके बाद पैंगोलिन स्तनधारी जानवरों के बाद कोरोना इंसानों में फैला। चीन के वुहान की खाद्द मार्किट में कोरोना का पहला मामला सामने आया।

 


कोरोना वायरस के लक्षण आने में 2-14 दिन लगते हैं। आइए जानते हैं कोरोना वायरस से बचने के घरेलू और मेडिकल उपाय-


कोरोना के हल्के लक्षणों के लिए

1.      आराम करें। इससे आप दूसरों से बचे भी रहेंगे और जल्दी स्वस्थ भी होंगे।

2.      घर पर रहें। काम, स्कूल और सार्वजनिक स्थानों पर बिल्कुल न जाएं।

3.      तरल पदार्थ का सेवन करें। आप बीमार होने पर शरीर का अधिक तरल खो देते हैं।

4.      निगरानी रखे। आपके लक्षण और ज्यादा बिगड़ने लगते हैं तो तुरंत डॉक्टर को संपर्क करें।


कुछ जरुरी बातें-

1.       बाहर जाना भी है तो मास्क का उपयोग करें और इसे बिल्कुल भी हाथ से मास्क की अंदरूनी परत को न छूंए।

2.       छींकते समय नाक को पूरी तरह से धकना है।

3.       60 वर्ष या इससे ऊपर हैं तो बाहर जानें से बचें।

4.       बाहर से आने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।

5.       बाहर अपने मूंह और नांक को न छूंए।

6.       सामाजिक दूरी का अधिक से अधिक पालन करें।

7.       घर में कोई कोरोना संक्रमित है तो उससे भी दूरी बनाएं और मास्क का उपयोग करें।



मेडिकल उपाय

RT-PCR (रियलटाइम पॉलीमर्स चेन रिकेश्न)

RT-PCR (रियलटाइम पॉलीमर्स चेन रिकेश्न) यह टेस्ट किसी भी व्यक्ति के शरीर के अंदर वायरस का पता लगाने के लिए किया जाता है। शरीर के विभिन्न हिस्सों इस टेस्ट के लिए सैंपल लिए जाते हैं। सामान्य तौर पर नैजल स्वैब, थ्रोट स्वैब सैंपल लिए जाते हैं यानी नाक की म्यूकोजा और गले की म्यूकोजा की अंदर वाली परत से स्वैब लिए जाते हैं। इसकी रिपॉर्ट आने में 6-8 घंटे लगते हैं। इससे एक बार में 90 टेस्ट किए जा सकते हैं।


 

Rapid Anti-Body Test (रेपिड एंटीबॉडी टेस्ट)

यह टेस्ट शरीर के अंदर एंटीबॉडी का पता लगाता है। जिन्हें कोरोना वायरस का संक्रमण है, उस वायरस से लड़ने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम काम करता है। उस वायरस से लड़ने के लिए शरीर में एंटीबॉडी बनने लगते हैं। इस टेस्ट का परिणाम 30 मिनट में आ जाता है। लेकिन इस टेस्ट के कुछ नुकसान भी हैं। कोई व्यक्ति यदि कोरोना से संक्रमित है और पहले सप्ताह में उसका टेस्ट होता है तो उसकी रिपोर्ट निगेटिव होगी।

 


TrueNat (ट्रूनाट)

आमतौर पर इस मशीन से तपेदिक और HIV की जांच होती है। TrueNat टेस्ट में 60 मिनट के भीतर ही जांच का परिणाम आ जाता है। भारतीय फर्म मोलबायो डायग्नोस्टिक प्राइवेट लिमिटेड द्वारा विकसित किया गया है। 19 मई 2020 को ICMR (भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद) ने जांच के इसके उपयोग को मंजूरी दी थी। इसमें छोटी किट का उपयोग होता है। इसमें एक साथ 1-4 टेस्ट और एक दिन में 24-48 टेस्ट किए जा सकते हैं।



देवांग मैत्रे

Saturday 25 July 2020

त्वचा है खजाना इसे ऐसे न बिना वजह गंवाना


मनुष्य के शरीर में त्वचा सबसे नाजुक व संवेदनशील होती है। किसी भी ऋतू में यह सामान्य नहीं रह पाती है। गर्मी और ठंड में त्वचा पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। आज के प्रदुषण भरे दौर में त्वचा भी अछूती नहीं है। वहीँ नशा भी त्वचा के साथ दुश्मन जैसा व्यहवार करता है, नशा न बल्कि आपकी सेहत बिगाड़ता है यह आपकी त्वचा के सौंदर्य को भी बिगाड़ता है। त्वचा की देखभाल अपने को चेहरे को जवान दिखाने के लिए बेहद ज़रूरी है


 

त्वचा के ऊपरी सतह पर तेल और नमी होती है जो त्वचा की अन्दर की सतहों की रक्षा करती है। मौसम की सूखी हवाओं के कारण त्वचा की ऊपरी सतह से नमी सूख जाती है जिससे त्वचा सूखी और खुजलीदार हो जाती है। वहीँ हमारी तेल ग्रंथियां भी ऐसे में कम सक्रिय हो जाती है और तेल का कम स्त्राव करती हैं जिससे सर्दियों में यह समस्या अधिक बढ़ जाती है। सर्दी में शुष्क हवा आपके शरीर से सारी नमी को दूर कर देती है, जिससे आपकी त्वचा बहुत शुष्‍क हो जाती है। वहीं सर्दी की शुरुआत के साथ, हम सभी नहाने या हाथ-मुंह धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग शुरू कर देते हैं। जब आपकी त्वचा गर्म पानी के संपर्क में लंबे समय तक रहती है, तो यह आपकी त्वचा सुस्त, शुष्क, और पपड़ीदार बना देता है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल अन्य मौसम के मुकाबले ज्यादा ध्यान देने वाली बात होती है


 

इस समस्या से निपटने के लिए बाज़ार में कई तरह के क्रीम और लोशन उपलब्ध हैं। हालाँकि इन सभी उत्पादों से आराम तो मिलता है लेकिन इसका असर कुछ समय तक ही रहता है। आपको शुष्क त्वचा की समस्या को दूर रखने के लिए दिन में कई बार इन्हें लगाना पड़ता है। इसके अलावा सही मॉस्चराइज़र का चुनाव करना भी किसी चुनौती से कम नहीं होता है। ज्यादा क्रीम या लोशन लगाने से आप मुंहासों की चपेट में भी आ जाएंगे. लोशन या क्रीम के झंझटों से बचने के लिए आप इन घरेलु उपचारों को अमल में ला सकते हैं, तो आइये जानते हैं शुष्क त्वचा से बचने के लिए त्वचा की देखभाल करने के लिए यह हैं 5 घरेलु उपाय- 5 Best Skin care tips - 


 

एलोवेरा (घृत कुमारी)

इस हर्ब (जड़ी बूटी) के बिना स्किन केयर को अधूरा माना जाता है। यह शुष्क त्वचा के लिए सबसे कारगर साबित होता है। एलो वेरा में मॉस्चराइजिंग का गुण होता है जो त्वचा की नमी को बनाये रखता है। इसका नमी को खींचने वाला गुण वातावरण से नमी को खींचकर त्वचा की ओर लाता है। एलोवेरा से हम त्वचा की देखभाल आसानी से कर सकते हैं


 

अवोकेडो

त्वचा की देखभाल करने के लिए अवोकेडो को उत्तम माना गया है अवोकेडो क्रीमी होते हैं और इसमें प्राकृतिक रूप से फैटी एसिड (वसा अम्ल) पाए जाते हैं जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखते हैं। यह कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है और त्वचा की रंगत को भी निखारता है।


 

 

पपीता

पपीते में एक्स्फोलियेटिंग गुण पाया जाता है, जो त्वचा की देखभाल करता है अत: यह त्वचा से मृत कोशिकाओं को दूर करता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है जो शुष्क त्वचा को नमी देता है। इसमें पापेन नामक एंजाइम पाया जाता है जो शुष्क त्वचा को नमी प्रदान करता है। पापेन नामक एंजाइम नई कोशिकाओं के निर्माण में भी सहायक है।



 

खीरा

खीरे में 80% पानी होता है। यह त्वचा की देखभाल करने में कारगर है शुष्क त्वचा के लिए इसका उपयोग सबसे अच्छा माना जाता है। यह त्वचा को ठीक करता है, ख़राब त्वचा को सुधारता है और इसकी प्राकृतिक नमी को वापस लाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को नरम बनाते हैं। आराम पाने के लिए दिन में कई बार खीरे के ठंडे टुकड़ों को अपने चेहरे पर तथा शरीर के सूखे भागों पर रगड़ें।


 

शहद व दही

शहद और दही का उपयोग सदियों से सूखी, पपड़ीदार त्वचा के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। यह मिश्रण त्वचा को राहत देने और चमक बनाये रखने में मदद करता है और त्वचा की देखभाल बखूबी करता है। दही में जलन एवं सूजन रोधी गुण होते हैं, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा को झुर्रियों और दोषों से मुक्त रखते हैं। इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगायें, और इसे 20 मिनट तक लगा छोड़ दें। उसके बाद इसे गर्म पानी से धोएं और थपथपा कर सुखाएं।


देवांग मैत्रे

UP chunav: इस बार फिर होगा यूपी में भगवा सलाम?

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